Selalu penting untuk makan makanan yang sehat – dan ini jauh lebih penting saat Anda hamil karena apa yang Anda makan adalah sumber nutrisi penting untuk bayi Anda. Namun, banyak Ibu hamil yang kekurangan nutrisi yang dibutuhkan pada saat hamil. Jadi ketika Anda sedang hamil, Anda harus memperbanyak takaran jenis makanan yang Anda makan dengan suplemen tersebut.

Kebanyakan wanita dapat memenuhi kebutuhan mereka yang meningkat dengan diet sehat yang mencakup banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein. Menurut American School of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Anda harus mencoba mengonsumsi makanan lain dari jenis nutrisi dasar ini. Jika Anda melakukannya, Anda mungkin akan mendapatkan semua suplemen yang benar-benar Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat.

Suplemen Utama yang Sangat Anda Inginkan

Sesuai ACOG, Anda dan anak Anda membutuhkan suplemen penting ini untuk kehamilan yang sehat:

Kalsium

Membantu dengan area kekuatan untuk bangunan dan gigi. Sumber utama termasuk susu, cheddar, yogurt, dan sarden. Selama kehamilan Anda sangat menginginkan 1.000 miligram (mg) setiap hari.

Besi

Membantu sel darah merah dengan membawa oksigen ke anak Anda. Sumber termasuk daging merah tanpa lemak, kacang kering, kacang polong, dan biji-bijian yang mengandung zat besi. Selama kehamilan Anda menginginkan 27 mg setiap hari.

Vitamin A

Anda sangat membutuhkan nutrisi ini untuk kesehatan kulit, penglihatan, dan perkembangan tulang. Wortel, kusam, salad hijau, dan ubi adalah sumber yang bagus. Selama kehamilan Anda sangat menginginkan 770 mikrogram setiap hari.

Asam L-askorbat

Memajukan gusi, gigi, dan tulang yang kuat, dan membantu tubuh Anda mempertahankan zat besi. Sumber yang bagus termasuk buah jeruk, brokoli, tomat, dan stroberi. Selama kehamilan Anda sangat menginginkan 85 mg setiap hari.

Vitamin D

Membantu tubuh Anda dalam asimilasi kalsium untuk membantu membangun tulang dan gigi anak Anda. Sumber termasuk keterbukaan terhadap sinar matahari, susu berkelanjutan, dan ikan berminyak, seperti salmon. Selama kehamilan Anda sangat menginginkan 600 unit global (IU) setiap hari.

Vitamin B6

Membantu menyusun sel darah merah dan membantu tubuh Anda menggunakan protein, lemak, dan karbohidrat. Anda dapat melacak vitamin B6 dalam daging, hati, babi, gandum utuh, dan pisang. Selama kehamilan Anda menginginkan 1,9 mg setiap hari.

Vitamin B12

Membantu menyusun trombosit merah dan mengikuti sistem sensorik Anda. Anda dapat melacak nutrisi ini hanya di item makhluk. Sumber yang bagus termasuk hati, daging, ikan, unggas, dan susu. Selama kehamilan Anda sangat menginginkan 2,6 mikrogram setiap hari.

Folat (Korosif Folat)

Nutrisi B yang penting dalam pembentukan darah dan protein, juga mengurangi risiko kematian tabung otak (kelainan lahir dari otak besar dan tulang belakang). Anda dapat melacak folat dalam sayuran hijau, hijau, hati, jeruk peras, sayuran (kacang polong, kacang polong, lentil), dan kacang-kacangan.

Anda harus mendapatkan setidaknya 400 mikrogram folat setiap hari sebelum kehamilan dan selama 12 minggu pertama kehamilan untuk mengurangi risiko penghentian tabung otak. Selama kehamilan, spesialis menyarankan Anda mendapatkan 600 mikrogram setiap hari.

Pertambahan Berat Badan

Kenaikan berat badan sangat signifikan selama kehamilan Anda dan sesuatu yang Anda dan dokter perawatan primer Anda akan skrining untuk waktu yang cukup lama sampai Anda memiliki keturunan. Namun, kelebihan atau kekurangan berat badan dapat menambah masalah selama kehamilan bagi Anda dan bayi Anda.

Karena Anda makan untuk dua orang bukan berarti Anda harus makan dua kali lipat dari jumlah makanan. Jika Anda memiliki berat badan yang kuat sebelum hamil, Anda hanya perlu makan rata-rata sekitar 300 kalori tambahan setiap hari.

Saran yang sedang berlangsung oleh Pembentukan Obat untuk penambahan berat badan kehamilan mulai daftar berat badan pra-kehamilan (BMI) Anda.

Kategori BMI Tujuan penambahan berat badan: tunggal Tujuan penambahan berat badan: kembar
BMI < 18,5: underweight 28-40 lbs Tidak cukup informasi
BMI: 18,5-24,9: berat padat 25-35 lbs 37-54 lbs
BMI: 25-29,9: obesitas 15-25 lbs 31-50 lbs
BMI: >30: obesitas 11-20 lbs 25-42 lbs
Disesuaikan dari aturan IOM, 2009

Banyak Kelahiran

Jika Anda mengharapkan lebih dari satu bayi, Anda harus mendiskusikan apa dan jumlah yang harus dimakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Kebutuhan suplemen dan kalori Anda lebih tinggi daripada wanita yang mengandung satu anak.

Nutrisi pra-kelahiran

Peningkatan nutrisi dan mineral tidak dapat menggantikan pola makan yang sehat. Sebagian besar ahli merekomendasikan agar ibu hamil mengonsumsi peningkatan nutrisi dan mineral sebelum melahirkan secara teratur serta mengonsumsi makanan yang sehat.

Mengonsumsi suplemen memastikan bahwa Anda dan anak Anda mendapatkan nutrisi penting dalam jumlah yang cukup seperti asam folat dan zat besi. Namun, jangan berlebihan — mengonsumsi terlalu banyak dapat membahayakan diri sendiri dan anak Anda. Untuk informasi lebih lanjut lagi mengenai Nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil boleh kunjungi http://139.99.23.76/ untuk informasi lebih jelas.

Minuman Keras, Kafein, dan Ikan

• Wanita hamil dan wanita yang mungkin hamil tidak boleh minum minuman keras. Minuman yang mengandung minuman keras antara lain lager, wine, alkohol, blended minuman, dan bir.
  Memang, bahkan minum secukupnya selama kehamilan dapat menimbulkan masalah perilaku atau formatif bagi seorang anak. Minum berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan masalah yang sulit bagi bayi, termasuk kelainan dan ketidakmampuan akademis.
• Meskipun tidak jelas apakah konsumsi kafein yang tinggi menyebabkan kelahiran prematur, tampaknya asupan kafein yang moderat (sekitar dua cangkir espresso 8 ons) tidak.
• Bagaimanapun, mungkin bijaksana untuk membatasi kafein dalam diet Anda selama kehamilan. Jumlah kafein yang berlebihan dapat mengganggu istirahat, menambah penyakit, dan menyebabkan kekeringan.
  Ikan bisa menjadi sumber protein yang luar biasa, lemak tak jenuh omega-3, dan nutrisi sehat lainnya. Namun, wanita hamil harus berhati-hati untuk menghindari jenis ikan tertentu karena mengandung merkuri dalam kadar tinggi, yang dapat membahayakan bayi yang sedang tumbuh. Ikan yang harus Anda hindari termasuk hiu, ikan todak, mackerel, dan tilefish.

BACA JUGA : APA ITU PENYAKIT KAWASAKI PADA BAYI

Tips Kesehatan Mental Selama Kehamilan.  Apa yang diperlukan untuk tetap bugar selama kehamilan? Ada banyak sekali artikel tentang latihan fisik, tetapi tidak cukup tentang bagaimana menjaga kesehatan emosional.
Kehamilan bisa menjadi tantangan bagi pikiran dan tubuh; itu adalah salah satu perubahan hidup terbesar yang pernah dialami kebanyakan wanita dan sering kali ada begitu banyak yang menyertainya—tanggung jawab baru, perubahan gaya hidup dan hubungan, dan perubahan dalam karier, keuangan, dan pengaturan hidup. Stres bisa sangat besar. Jadi, inilah beberapa Tips Kesehatan Mental Selama Kehamilan.

1. Perhatian penuh itu penting.

Menjadi sadar mungkin terdengar seperti sesuatu untuk hipster pesisir, tetapi penelitian awal dari penelitian kecil menunjukkan bahwa itu dapat membantu Anda tetap sehat secara emosional selama kehamilan dengan mengurangi stres. Menyadari perubahan tubuh Anda dan hal-hal yang paling Anda tekankan dan menikmati kemenangan kecil dapat membantu menangkal depresi dan kecemasan.

2. Ada aplikasi untuk itu.

Studi juga menunjukkan bahwa meditasi adalah pendamping yang sangat baik untuk kehamilan, tetapi kebanyakan orang tidak tahu harus mulai dari mana. Untungnya, ada beberapa aplikasi hebat di luar sana untuk membantu Anda memulai.

3. Atur Date Night di kalender.

Salah satu sumber stres terbesar selama kehamilan adalah perubahan hubungan Anda dengan pasangan. Itulah mengapa sangat penting untuk mulai merencanakan kencan malam mingguan reguler selama kehamilan dan menaatinya. Tidak harus mahal—membawa sandwich ke tempat yang indah atau berjalan-jalan di taman sama baiknya dengan makan malam dan menonton film.

4. Waktu pribadi sangat penting.

Orang yang paling penting untuk diajak berkencan adalah diri Anda sendiri. Lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk mengukir waktu pribadi untuk diri sendiri setiap hari, meskipun hanya 20 menit dengan es teh dan majalah. Memiliki ruang bernapas sekarang dan setelah bayi lahir akan membantu Anda menghilangkan stres.

BACA JUGA : Keterampilan dan Sifat yang dibutuhkan untuk menjadi Bidan yang Baik

5. Mintalah apa yang Anda butuhkan.

Inilah tip bagus untuk tetap sehat secara emosional — belajarlah untuk menyatakan dengan tepat apa yang Anda butuhkan. Meminta bantuan mungkin terdengar jelas, tetapi ketika Anda lelah dan kewalahan, mungkin sulit untuk langsung ke intinya. Jika Anda dibesarkan untuk tidak menanyakan hal-hal dari orang lain, itu bisa sangat sulit. Di sinilah latihan membantu dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk berlatih daripada selama kehamilan untuk mempersiapkan Anda menghadapi tuntutan menjadi ibu baru.

6. Latihan Mental

Bermain game taruhan online dengan mengunjungi situs yang terpercaya ligaslot.top dapat memberdayakan Anda untuk mendapatkan kemampuan saat bermain. Anda mencari cara untuk menjadi lebih tanggap, tugas intelektual otak Anda, dan belajar contoh dan angka. Masuk akal bagi kesehatan emosional Anda untuk menjaga pikiran Anda tetap terlibat dengan tindakan secara efektif. Memanfaatkan metodologi dan strategi untuk mencoba menang membantu Anda berlatih secara intelektual. Namun, jangan terlalu sering melakukannya karena taruhan memberikan jeda sementara dari sensasi ketegangan, ketegangan, dan gangguan yang tidak menyenangkan itu.
Intinya
Bahkan jika Anda memiliki riwayat kecemasan dan depresi, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat dan menghindari pemicu yang akan meningkatkan tingkat stres Anda. Mulai ini sekarang dapat membayar dividen setelah bayi lahir.

Bidan adalah profesional kesehatan utama dalam kehamilan. Memberikan dukungan dan perawatan mulai dari pra-konsepsi, hingga 28 hari setelah kelahiran bayi. Bidan yang baik adalah sosok yang menarik, dapat dipercaya, lucu, berpengetahuan luas, dan seseorang yang dapat diandalkan oleh ibu baru pada saat mereka membutuhkan.

Bidan adalah kontak utama bagi calon orang tua. Mereka memberikan informasi dan saran berbasis bukti yang akan membantu mereka menavigasi kehamilan mereka dan mempersiapkan diri untuk menjadi ibu. Jika seorang ibu hamil perlu memanggil bidan untuk meminta bantuan dalam bentuk apa pun, bidan akan membantu mereka sehingga mereka dapat membuat pilihan berdasarkan informasi tentang pilihan dan layanan yang tersedia selama kehamilan.

Satu-satunya fokus bidan adalah pada ibu dan bayi, memastikan mereka berdua sehat. Mereka memiliki kewajiban untuk merawat klien mereka selama perjalanan mereka menjadi ibu. Membantu mereka untuk menyesuaikan diri dari tidak memiliki bayi, menjadi tiba-tiba memiliki kehidupan kecil yang menjadi tanggung jawab mereka. Yang merupakan transisi besar untuk dilakukan oleh setiap orang tua baru.

Bidan yang baik terdiri dari campuran ciri-ciri kepribadian tertentu dan keterampilan akademis. Anda perlu dididik, namun disukai, berpengetahuan luas tetapi santai. Selain mandiri, namun mampu bertindak dengan baik sebagai bagian dari tim multi-disiplin.

Jika Anda mempertimbangkan untuk berkarir sebagai bidan, ada baiknya mencari tahu apa ciri-ciri kepribadian dan keterampilan akademik bidan yang baik sebelumnya. Jadi, Anda dapat mempersiapkan diri untuk peran dan tanggung jawab kebidanan seperti saat Anda mulai mencari pekerjaan.

Ciri-Ciri Kepribadian Bidan yang Baik

Meski menjadi syarat menjadi bidan, kualifikasi akademik bukanlah segalanya. Untuk menjadi bidan yang sukses, banyak juga karakter yang perlu Anda miliki.

Bidan adalah seseorang yang perlu tetap tenang dalam situasi stres, membuat orang lain merasa nyaman. Dan karena banyak kelahiran memiliki tantangan atau komplikasi, sifat kepedulian yang menenangkan sangat penting untuk memiliki karier kebidanan yang sukses.

Kemampuan berkomunikasi secara efektif juga diperlukan bagi bidan. Saat Anda mengarahkan seseorang melalui peristiwa yang mungkin paling sulit dan paling menyakitkan dalam kehidupan dewasa mereka, Anda perlu mengomunikasikan instruksi dengan jelas dan ringkas jika terjadi keadaan darurat atau komplikasi medis. Karena itu, Anda juga harus mampu mengatasi situasi yang menyusahkan sebagai bidan.

Keterampilan orang Anda sangat penting karena Anda akan diminta untuk menjawab pertanyaan dan menawarkan saran. Calon orang tua memercayai Anda untuk melahirkan dengan aman milik mereka yang paling berharga, jadi, sebagai bidan, Anda harus cukup ramah untuk membangun hubungan yang kuat dan positif.

Sebagai bidan, selera humor Anda juga akan diuji setiap hari. Orang-orang dalam situasi stres cenderung menggunakan komedi dan humor sebagai mekanisme koping. Membuat seseorang tertawa atau tersenyum sering kali dapat membantu meredakan ketegangan apa pun.

Menurut situs ioncasino, karakter penting lain dari bidan yang sukses adalah memiliki ketahanan emosional dan mental. Anda mungkin menghadapi situasi yang Anda rasa sulit, dan memisahkan diri secara emosional dari situasi ini sangat penting.

Perhatian terhadap detail juga diperlukan untuk bidan. Karena Anda perlu mengamati dan memantau pasien Anda untuk memastikan mereka menerima perawatan yang tepat dan benar.

Bidan yang sukses juga memiliki kemampuan untuk bertindak atas inisiatifnya sendiri. Dalam keadaan darurat medis atau komplikasi apa pun, Anda harus dapat bertindak cepat dan efisien.

Dalam peran kebidanan Anda, Anda akan bekerja dengan orang-orang dari berbagai latar belakang setiap hari. Jadi, Anda harus cukup percaya diri untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang memiliki cara berpikir yang berbeda. Beberapa ibu dan keluarga mereka mungkin dikucilkan secara sosial, memiliki disabilitas atau masih sangat muda. Orang lain mungkin dari latar belakang budaya atau agama tertentu dengan keyakinan yang berbeda, yang perlu Anda pahami dan hormati karena tugas Anda sebagai bidan untuk membantu mereka tanpa penilaian apa pun.

Keterampilan Akademik Bidan yang Baik

Sebagai bidan, Anda dituntut untuk memiliki kualifikasi praktik, karena banyak sekali ilmu yang harus Anda miliki. Anda perlu mendapatkan pemahaman tentang proses emosional, fisik, dan psikologis kehamilan dan kelahiran. Yang akan Anda pelajari melalui pelatihan dan kualifikasi kebidanan Anda.

Untuk mendaftar ke Dewan Keperawatan dan Kebidanan, Anda harus menyelesaikan gelar kebidanan pra-pendaftaran yang disetujui. Gelar ini membutuhkan waktu tiga tahun untuk diselesaikan, penuh waktu.

Kursus kebidanan paruh waktu juga tersedia. Jika Anda bekerja dalam peran yang relevan dan ingin beralih karier, Anda dapat melakukannya tanpa harus berhenti bekerja sama sekali. Gelar kebidanan paruh waktu ini biasanya memakan waktu sekitar lima hingga enam tahun untuk diselesaikan secara penuh.

Gelar kebidanan Anda akan terdiri dari kerja praktek dan studi teoritis. Setengah dari waktu Anda akan dihabiskan di universitas mempelajari teori menjadi bidan. Dan separuh waktu Anda lainnya akan didasarkan pada penempatan kebidanan praktis. Memberi Anda pengalaman langsung yang Anda butuhkan untuk pekerjaan.

Penyakit Kawasaki adalah penyakit yang menyebabkan peradangan (pembengkakan dan kemerahan) pada pembuluh darah di seluruh tubuh. Itu terjadi dalam tiga fase, dan demam yang berlangsung lama biasanya merupakan tanda pertama.

Kondisi ini yang sebenarnya paling sering menyerang anak-anak di bawah 5 tahun. Ketika gejala diketahui lebih awal dan diobati, anak-anak dengan penyakit Kawasaki mulai merasa lebih baik dalam beberapa hari.

Apa Saja Tanda & Gejala Penyakit Kawasaki?

Penyakit Kawasaki seharusnya memiliki beberapa gejala dan tanda yang muncul secara bertahap. Fase pertama, yang dapat berlangsung hingga 2 minggu, biasanya melibatkan demam yang berlangsung setidaknya selama 5 hari.

Gejala lain termasuk:

• mata merah (“merah darah”)
• ruam merah muda di punggung yang sangat menggangu, perut, lengan, kaki, dan area genital
• bibir merah, kering, pecah-pecah
• lidah “strawberry” (lapisan putih dengan tonjolan merah di lidah)
• sakit tenggorokan
• telapak tangan dan telapak kaki bengkak dengan warna merah keunguan
• pembengkakan kelenjar getah bening di leher

Fase kedua biasanya dimulai beberapa minggu atau setelah demam dimulai. Gejalanya bisa meliputi:

• kulit tangan dan kaki mengelupas
• nyeri sendi
• diare
• muntah
• sakit perut

Masalah Apa yang Bisa Terjadi?

Dokter dapat mengobati gejala penyakit Kawasaki jika terdeteksi sejak dini. Sebagian besar anak yang akan merasa lebih baik dalam beberapa hari setelah memulai perawatan.

Jika kondisi tersebut tidak ditemukan sampai kemudian, pasien dapat mengalami komplikasi serius yang mempengaruhi jantung, seperti:

aneurisma (tonjolan di dinding) arteri koroner, yang memasok darah ke jantung
radang otot jantung, lapisan, katup, dan membran luar di sekitar jantung
aritmia, yang merupakan perubahan dalam pola normal detak jantung
masalah dengan beberapa katup jantung

Apa Penyebab Penyakit Kawasaki?

Dokter tidak tahu apa yang menyebabkan penyakit Kawasaki. Mereka percaya itu tidak menyebar dari orang ke orang. Ini paling umum di antara anak-anak keturunan Jepang dan Korea, tetapi dapat mempengaruhi setiap anak.
Bagaimana Penyakit Kawasaki Didiagnosis?

Gejala penyakit Kawasaki dapat terlihat mirip dengan penyakit virus dan bakteri pada masa kanak-kanak lainnya. Dokter biasanya mendiagnosisnya dengan menanyakan gejalanya (seperti demam yang berlangsung lama) dan melakukan pemeriksaan.

Jika penyakit Kawasaki terlihat mungkin, dokter:

akan memesan tes untuk memeriksa jantung, seperti ekokardiogram
mungkin menguji sampel darah dan urin (kencing) untuk menyingkirkan kondisi lain, seperti demam berdarah, campak, demam berbintik Rocky Mountain, atau rheumatoid arthritis remaja

Bagaimana Penyakit Kawasaki Diobati?

Dokter biasanya merawat anak-anak dengan penyakit Kawasaki dengan memberi mereka:

dosis imun globulin (IVIG) intravena (IVIG): Antibodi (protein) ini membantu melawan infeksi. Perawatan IVIG juga menurunkan risiko aneurisma arteri koroner. IVIG diberikan satu kali.
aspirin dosis tinggi yang diberikan melalui mulut untuk mengobati peradangan. Pasien meminum aspirin sampai tes darah menunjukkan bahwa peradangan telah membaik.

Perawatan dimulai sesegera mungkin. Pada beberapa anak, IVIG mungkin tidak bekerja dan dokter memberikan steroid sebagai gantinya. Steroid dapat membantu mencegah aneurisma koroner.

Sangat penting bagi anak-anak yang menggunakan aspirin dosis tinggi untuk mendapatkan vaksin flu tahunan untuk membantu mencegah penyakit virus ini. Itu karena ada risiko kecil dari kondisi langka yang disebut sindrom Reye pada anak-anak yang mengonsumsi aspirin selama penyakit virus.

Sebagian besar anak-anak dengan penyakit Kawasaki mulai menjadi jauh lebih baik setelah pengobatan tunggal dengan globulin imun, meskipun terkadang diperlukan lebih banyak dosis.

Apa Lagi Yang Harus Saya Ketahui?

Sebagian besar anak-anak ionclub dengan penyakit Kawasaki sembuh total, terutama ketika mereka didiagnosis dan diobati lebih awal. Beberapa, terutama mereka yang mengalami masalah jantung akibat penyakit Kawasaki, mungkin memerlukan pengujian lebih lanjut dan menemui ahli jantung (dokter yang berspesialisasi dalam kondisi yang memengaruhi jantung),

Baca juga artikel berikut ini : Cara Membuat Jadwal Tidur Bayi 3 Bulan

Ingin tahu berapa banyak tidur yang dibutuhkan anak berusia 3 bulan? Berikut cara mulai menetapkan jadwal tidur untuk bayi Anda.

Anak Anda yang berusia 3 bulan terus berubah. Dia tidak hanya melampaui popok dan pakaian dalam dengan kecepatan tinggi, tetapi kebutuhan tidurnya juga berkembang. Pada usia ini, Anda mungkin bertanya-tanya apakah jadwal tidur dapat membantu bayi Anda mendapatkan istirahat yang ia butuhkan.

Meskipun bayi berusia 3 bulan kecil kemungkinannya akan mengikuti jadwal yang dapat diprediksi, Anda mungkin mulai memperhatikan pola yang muncul, seperti jumlah tidur siang yang dilakukan bayi Anda, berapa banyak waktu yang ia habiskan untuk tidur, dan kapan ia cenderung bangun dan ketiduran. Namun, rutinitas harian anak Anda akan terus bervariasi bulan ini.

Inilah yang harus diketahui orang tua tentang jadwal tidur anak mereka yang berusia 3 bulan, ditambah berapa banyak tidur yang dibutuhkan bayi Anda sekarang.

Berapa banyak seharusnya bayi berusia 3 bulan tidur?

Setiap bayi berbeda, tetapi bayi berusia 3 bulan biasanya membutuhkan antara 14 dan 17 jam tidur dalam periode 24 jam, termasuk tiga hingga empat tidur siang dengan total empat hingga enam jam. Namun, itu juga normal untuk anak usia 3 bulan untuk tidur sedikit lebih atau kurang dari itu. Anak Anda yang berusia 3 bulan mungkin tidur lebih lama di malam hari, mungkin lima jam (atau bahkan lebih) setiap kali. Namun, jangan panik jika si kecil lebih sering bangun — beberapa bayi masih bangun untuk makan setiap beberapa jam pada tahap ini.

Contoh jadwal tidur untuk bayi berusia 3 bulan
Jadwal tidur terbaik untuk anak Anda yang berusia 3 bulan pada akhirnya tergantung pada kebutuhannya. Meskipun rutinitas anak Anda mungkin masih tidak dapat diprediksi pada 3 bulan, hari-hari biasa mungkin terlihat seperti ini:

• 7:00 pagi: Bangun
• 08:30: Tidur siang
• 09:30: Bangun
• 11:00: Tidur siang
• 12:00 siang: Bangun
• 13:30: Tidur siang
• 3:00 sore: Bangun
• 16:30: Tidur siang
• 17:30: Bangun
• 18:30: Rutinitas sebelum tidur
• 19:00: Tempat tidur
  Jadwal sampel ini mengasumsikan si kecil Anda terjaga selama 90 menit pada waktunya dan tidur siang selama tepat satu jam sepanjang hari. Namun, perlu diingat bahwa bayi pada usia ini dapat tetap terjaga selama 60 hingga 90 menit setiap kali, sementara tidur siang dapat antara 30 menit dan dua jam.

Bisakah Anda melatih tidur anak berusia 3 bulan?

Istilah pelatihan tidur mengacu pada berbagai cara mengajar bayi Anda untuk tidur sepanjang malam. Jika Anda mempertimbangkan pelatihan tidur, perlu diingat bahwa banyak ahli merekomendasikan menunggu sampai bayi Anda berusia 4 hingga 6 bulan.

Tips tidur anak usia 3 bulan

Bayi Anda masih terlalu muda untuk memiliki siklus tidur yang teratur pada usia 3 bulan. Namun, beberapa strategi dapat membantu mengajarinya kebiasaan tidur yang sehat.

Bermainlah dengan bayi Anda di siang hari. Meskipun anak Anda yang berusia 3 bulan masih akan menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur siang, bermain dengannya saat dia bangun akan membantunya belajar membedakan siang dan malam.

Tetap pada rutinitas. Jika Anda belum menetapkan rutinitas sebelum tidur, sekarang adalah saat yang tepat untuk melakukannya. Rutinitas akhir hari yang menenangkan dan konsisten (pikirkan memandikan bayi, mendengarkan musik, dan membaca buku) menandakan bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Amati kecenderungan tidur bayi Anda. Bayi Anda sekarang mungkin memiliki waktu tidur yang lebih disukai. Untuk membantunya bersantai, usahakan untuk memulai rutinitasnya sekitar 30 menit sebelum waktu itu.

Cobalah untuk menidurkan bayi Anda saat ia mengantuk. Menempatkan bayi Anda di tempat tidurnya ketika dia mengantuk tetapi belum tidur membantunya belajar bagaimana tertidur sendiri.

Tempatkan bayi Anda untuk tidur di tempat yang sama. Terkadang bayi Anda akan tertidur saat bepergian, tetapi cobalah untuk menawarkan tempat tidurnya untuk tidur siang sebanyak mungkin.

Masalah tidur bayi usia 3 bulan

Masalah tidur dapat terjadi bahkan ketika orang tua melakukan segalanya dengan “benar”. Ini adalah beberapa yang lebih umum yang mungkin Anda temui pada usia ini:

Bayi Anda tidak akan kembali tidur. Saat Anda memasuki kamar bayi untuk memberi makan atau menggantinya di malam hari, matikan lampu dan lakukan yang terbaik untuk tidak terlalu merangsangnya.

Bayi Anda berjuang untuk tidur sendiri. Lanjutkan menidurkan bayi Anda dengan lesu tetapi tetap terjaga. Memegang atau mengayunkannya sampai dia tertidur dapat membuatnya lebih sulit untuk belajar bagaimana kembali tidur sendiri jika dia bangun di malam hari.

Bayi Anda sering rewel di malam hari. Tunggu beberapa menit sebelum Anda merespons dan lihat apakah dia bisa kembali tidur sendiri. Jika tidak, periksa dia tetapi jangan mengangkatnya atau menyalakan lampu. Rewel yang terus-menerus mungkin merupakan tanda bahwa dia lapar, perlu mengganti popok, atau merasa tidak enak badan.

Bayi Anda tidak mau tidur. Lebih sering terbangun di malam hari dan kesulitan tidur mungkin mengindikasikan regresi tidur. Meskipun regresi tidur dapat terjadi kapan saja, regresi pertama sering terjadi antara 3 dan 4 bulan. Rajinlah dengan rutinitas waktu tidur anak Anda dan pastikan si kecil memiliki banyak kesempatan untuk tidur siang di siang hari, karena bahkan lebih sulit untuk membuat bayi yang lelah tertidur di malam hari.

Pemberian makan malam yang konstan. Pada usia 3 bulan, bayi Anda mungkin masih perlu makan satu atau dua kali di malam hari. Tapi tiga atau empat kali makan malam biasanya tidak diperlukan pada usia ini. Buat kalian yang mau konsultasi bisa hubungi disini .

Baca Juga Artikel Berikut Ini : Tips Memilih Susu Formula Bayi

Kedelai? Susu? Hipo-alergi? Sebagian besar supermarket besar berisi pilihan susu formula bayi yang membingungkan. Beberapa susu formula bayi diperkaya zat besi; lainnya mengandung asam lemak DHA dan ARA. Beberapa didasarkan pada susu kedelai atau sapi; lainnya dibuat untuk bayi dengan intoleransi laktosa. Beberapa bahkan rendah sodium.

Bagaimana Anda memilih susu formula yang tepat dari kelimpahan ini? Pertama, ada baiknya untuk memahami beberapa dasar-dasar formula bayi.

Formula Bayi: 3 Bentuk untuk Dipilih
Meskipun ASI menawarkan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi baru lahir, tidak setiap ibu dapat atau memilih untuk menyusui. Dan, ibu yang menyusui mungkin menemukan bahwa suplementasi dengan susu formula adalah alternatif praktis jika mereka kembali bekerja atau ketika orang lain memberi makan bayinya.

Formula bayi yang disiapkan secara komersial diatur oleh FDA untuk memberi bayi semua nutrisi yang mereka butuhkan. Mereka datang dalam tiga bentuk utama:

Bubuk. Pilihan paling murah, ini biasanya dicampur dengan air – satu sendok sampai dua ons air.
Konsentrat cair. Lebih mahal dari bubuk, ini umumnya diencerkan dengan bagian air yang sama.
Susu formula bayi siap pakai. Seringkali formula yang paling mahal dan nyaman, siap pakai dapat dituangkan langsung ke dalam botol bayi.
Fakta Formula: Apa Manfaatnya untuk Bayi?
Tiga bentuk formula — bubuk, konsentrat, dan siap pakai — didasarkan pada bahan yang berbeda:

Formula bayi berbahan dasar susu

Dibuat dengan susu sapi, minyak nabati (untuk kalori lemak), vitamin, dan mineral – dan biasanya diperkaya zat besi (seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics) – formula berbasis susu sesuai untuk bayi yang sehat dan cukup bulan.

Formula bayi berbahan dasar kedelai

Dibuat dengan protein kedelai, minyak sayur, sirup jagung dan/atau sukrosa (untuk karbohidrat), dan terkadang zat besi, formula ini baik untuk bayi dengan intoleransi laktosa yang tidak dapat mengonsumsi susu formula, atau mereka yang memiliki alergi terhadap keseluruhan protein dalam susu sapi atau sedang menjalani diet vegetarian. Susu formula kedelai tidak direkomendasikan untuk bayi dengan berat badan lahir rendah atau prematur. Ingatlah bahwa mungkin ada beberapa reaksi silang antara susu formula kedelai dan susu, terutama jika bayi alergi terhadap susu formula.

Susu formula khusus bayi

Ini adalah kategori besar, yang terdiri dari rangkaian produk — susu formula untuk bayi dengan berat badan lahir rendah, susu formula rendah sodium untuk bayi yang membutuhkan asupan garam terbatas, dan susu formula yang dikentalkan dengan tepung beras untuk bayi dengan refluks.

Formula protein “dicerna” atau terhidrolisis, dibuat untuk bayi yang tidak dapat mentolerir atau memiliki alergi terhadap seluruh protein dalam susu sapi dan susu formula berbasis susu. Lainnya adalah untuk bayi dengan kondisi medis yang membuat tubuh mereka tidak dapat memproses protein atau lemak tertentu.

Formula bayi yang diperkaya dengan asam lemak omega DHA dan ARA dari alga juga telah ditemukan di lorong susu formula bayi yang dikemas. Asam lemak ini tampaknya membantu perkembangan otak dan saraf bayi serta meningkatkan penglihatan.

Beberapa formula juga mengandung probiotik, bakteri “baik” yang hidup di usus dan ada di beberapa yogurt. Probiotik memberi bayi yang diberi susu formula bakteri yang sama dengan yang dimiliki bayi yang diberi ASI, untuk menjaga usus mereka lebih sehat. Yang lain memiliki prebiotik, yaitu karbohidrat yang membantu bakteri baik tetap tinggal dan tumbuh di usus bayi Anda.

Formula yang Tepat untuk Bayi Anda
Dengan semua pilihan itu, bagaimana Anda bisa mengetahui apa yang terbaik untuk anak Anda?

Mulailah dengan meminta rekomendasi dokter anak bayi Anda. Anda juga mungkin memiliki kesempatan untuk mencicipi berbagai macam susu formula, karena para ibu sering pulang dari rumah sakit dengan membawa susu formula atau kupon bayi gratis.

Apa pun formula bayi yang Anda mulai, ada baiknya mengetahui bahwa semua formula yang dibuat di Amerika Serikat memenuhi pedoman nutrisi yang ketat dari FDA, sehingga bayi Anda mungkin akan baik-baik saja dengan salah satu dari mereka. Apa pun susu formula yang Anda pilih, pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsanya dan jangan membeli kaleng atau botol yang rusak.

Formula Bayi Tindak Lanjut dan Formula Pergantian
Terkadang Anda mungkin perlu mengganti susu formula yang diminum bayi Anda. Alasan mengganti susu formula termasuk alergi makanan, kebutuhan bayi akan lebih banyak zat besi, rewel yang ekstrem, atau diare.

Gejala ini dan lainnya juga bisa menjadi tanda dari sesuatu yang tidak berhubungan dengan susu formula bayi. Dalam hal ini, perubahan mungkin tidak membantu atau dapat memperburuk gejala bayi. Itu sebabnya Anda harus selalu berbicara dengan dokter bayi Anda sebelum mengganti susu formula.

Hubungi dokter Anda jika bayi Anda memiliki gejala-gejala berikut:

Kulit kering, merah, dan bersisik
Bagaimana dengan beralih ke susu formula lanjutan saat bayi Anda bertambah besar? Ditujukan untuk bayi berusia 4 hingga 12 bulan, susu formula ini memiliki lebih banyak kalori dan nutrisi daripada susu formula bayi biasa, tetapi sekali lagi, perubahan ini mungkin tidak tepat untuk bayi Anda. Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum mencobanya.

Apakah Susu Formula Bayi Aman?
Pada musim dingin 2008, beberapa berita muncul tentang melamin Playtech — bahan kimia sintetis yang digunakan untuk memproduksi pupuk, pestisida.

Baca Juga Artikel Berikut Ini :  Kesalahpahaman Tentang Bidan

Sepuluh tahun yang lalu, bidan melahirkan tiga persen bayi di Amerika Serikat. Saat ini, angka itu mencapai 10 persen dan terus meningkat. Namun, kesalahpahaman tentang kebidanan tetap ada. Untuk membantu menjernihkan beberapa kesalahpahaman ini, kami telah mengumpulkan tujuh kesalahpahaman atau kesalahpahaman paling umum yang kami dengar ketika kami berbicara dengan orang-orang tentang bidan:

1) Bidan tidak memiliki pendidikan formal

SALAH. Bidan Perawat Bersertifikat di Amerika Serikat memiliki gelar master atau doktor dan diwajibkan untuk lulus ujian sertifikasi nasional. Ada banyak jenis bidan, masing-masing memiliki sertifikasi yang berbeda berdasarkan pendidikan dan/atau pengalaman mereka. Perawat-bidan bersertifikat (CNM) dan bidan bersertifikat (CM) menghadiri sekitar 93 persen dari semua kelahiran yang dibantu bidan di Amerika Serikat, dan pada tahun 2010 mereka diharuskan memiliki gelar master untuk praktik kebidanan.

2) Bidan dan dokter bekerja sama

BENAR. Bidan dari situs spadegaming bekerja dengan semua anggota tim kesehatan, termasuk dokter. Asuhan kebidanan sangat sesuai dengan pelayanan yang diberikan oleh dokter kandungan/ginekolog (OB/GYNs) yang ahli dalam bidang risiko tinggi, komplikasi medis dan pembedahan. Dengan bekerja sama dengan OB/GYN, bidan memastikan bahwa spesialis tersedia jika kondisi berisiko tinggi muncul. Demikian juga, banyak praktik OB/GYN bekerja dengan bidan yang berspesialisasi dalam perawatan wanita melalui peristiwa kehidupan yang normal dan sehat. Dengan cara ini, semua wanita dapat menerima perawatan yang tepat untuk kebutuhan perawatan kesehatan masing-masing.

3) Bidan hanya fokus pada kehamilan dan persalinan

SALAH. Bidan memiliki keahlian dan keterampilan yang hebat dalam merawat wanita melalui kehamilan, persalinan, dan masa nifas. Mereka juga melakukan lebih banyak lagi. Bidan memberikan layanan kesehatan kepada wanita di semua tahap kehidupan, dari masa remaja hingga menopause, termasuk pemeriksaan kesehatan umum, skrining, vaksinasi, perawatan ginekologi yang baik, pengobatan infeksi menular seksual, dan resep obat, termasuk semua bentuk obat nyeri dan pengendalian kelahiran.

4) Bidan dapat meresepkan obat dan memesan tes

BENAR. Bidan memiliki lisensi untuk meresepkan berbagai macam zat, obat-obatan, dan perawatan, termasuk obat pengontrol rasa sakit dan alat kontrasepsi. Mereka juga dapat memesan tes medis yang diperlukan dalam ruang lingkup praktik mereka dan konsisten dengan undang-undang negara bagian dan pedoman praktik.

5) Bidan tidak dapat merawat saya jika saya memiliki kondisi kesehatan kronis atau kehamilan saya dianggap berisiko tinggi

SALAH. Bidan memberikan tingkat perawatan yang berbeda tergantung pada kebutuhan kesehatan individu seorang wanita. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan kronis, bidan mungkin masih dapat memberikan beberapa atau semua layanan perawatan langsung Anda. Dalam kasus lain, bidan mungkin memainkan lebih banyak peran suportif dan membantu Anda bekerja dengan penyedia layanan kesehatan lain untuk mengatasi tantangan kesehatan pribadi Anda. Dalam kehamilan berisiko tinggi, bidan dapat membantu Anda mengakses sumber daya untuk mendukung tujuan Anda melahirkan, memberikan dukungan emosional selama masa-masa sulit, atau bekerja sama dengan spesialis yang ahli dalam kondisi berisiko tinggi Anda untuk memastikan hasil yang aman dan sehat.

6) Bidan menawarkan pereda nyeri kepada wanita selama persalinan

BENAR. Bidan adalah ahli terkemuka dalam metode untuk mengatasi nyeri persalinan. Bidan Anda akan menjelaskan pilihan penghilang rasa sakit dan membantu Anda mengembangkan rencana kelahiran yang paling sesuai dengan kebutuhan dan keinginan pribadi Anda. Apakah Anda ingin menggunakan metode seperti teknik relaksasi, IV, epidural, atau obat lain, bidan Anda akan bekerja dengan Anda untuk membantu memenuhi pendekatan yang Anda inginkan untuk melahirkan. Pada saat yang sama, bidan Anda akan memberi Anda informasi dan sumber daya tentang berbagai opsi dan pilihan yang tersedia jika ada perubahan pada rencana kelahiran Anda yang diperlukan atau jika Anda berubah pikiran.

Baca juga : Hal yang Harus Anda Lakukan Sebelum Memulai Persalinan

7) Bidan hanya melayani persalinan di rumah

SALAH. Bidan berpraktik di banyak tempat yang berbeda, termasuk rumah sakit, kantor medis, pusat bersalin yang berdiri sendiri, klinik, dan/atau tempat pribadi (seperti rumah Anda). Faktanya, karena banyak wanita yang memilih bidan untuk perawatan mereka ingin melahirkan bayi mereka di rumah sakit, banyak rumah sakit di Amerika Serikat menawarkan layanan kebidanan di rumah. Dan karena bidan didedikasikan untuk perawatan satu-satu, banyak yang berlatih di lebih dari satu pengaturan untuk membantu memastikan bahwa wanita memiliki akses ke berbagai layanan yang mereka butuhkan atau inginkan dan untuk memungkinkan pertimbangan kesehatan tertentu. Pada tahun 2010, sekitar 90 persen kelahiran yang ditolong oleh bidan di Amerika Serikat berada di rumah sakit.

Seseorang dengan gelar sarjana dalam bidang keperawatan yang siap melanjutkan pendidikannya mungkin ingin mengetahui tentang lima karakteristik bidan perawat yang sering bermain di situs slotdemo untuk mengisi waktu luang. Menjadi bidan perawat membutuhkan pelatihan dan pengalaman tambahan di luar gelar Bachelor of Science dalam Keperawatan, dengan sebagian besar bidan mendapatkan gelar master ilmu keperawatan atau gelar pascasarjana keperawatan praktik lanjutan. Mengenal lima karakteristik teratas dari bidan perawat dapat membantu seseorang memutuskan apakah ini spesialisasi yang tepat dalam praktik keperawatan bagi mereka.

1. Communicator yang sangat baik

Salah satu kualitas terpenting dari bidan perawat adalah kemampuan berkomunikasi dengan baik. Bidan perawat bekerja dengan orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Pasien mereka mungkin tidak berbicara bahasa Inggris sebagai bahasa pertama, jadi menjadi bilingual juga bisa membantu bidan perawat. Saat merawat pasien, bidan perawat harus mampu mengkomunikasikan apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan dalam kaitannya dengan perawatan diri selama kehamilan. Dalam situasi yang mendesak, bidan perawat perlu berkomunikasi dengan jelas dan ringkas kepada pasien, keluarganya, dokter, dan perawat lainnya.

2. Perhatian terhadap Detail

Perubahan kecil pada status kesehatan pasien atau tanda vital dapat membuat perbedaan besar pada kesejahteraan mereka dan janin. Misalnya, sedikit penurunan detak jantung atau peningkatan tekanan darah bisa menjadi masalah besar selama persalinan. Perubahan gula darah atau perubahan berat badan yang tiba-tiba juga bisa mengindikasikan adanya masalah pada kehamilan. Bidan perawat juga membutuhkan perhatian yang baik terhadap detail segera setelah melahirkan saat merawat ibu dan bayi baru lahir.

3. Berpikir Kritis

Bidan perawat perlu menilai kondisi pasien dan memutuskan bagaimana melanjutkan jika ada masalah atau perubahan status kesehatan. Bidan perawat juga mungkin perlu memutuskan kapan harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan lain. Menentukan tindakan mungkin harus dilakukan dengan cepat.

4. Mampu Mengatasi Masalah Dengan Cepat

Saat seorang wanita melahirkan, bidan perawat harus menyelesaikan masalah dengan cepat. Mungkin tidak ada waktu untuk merujuk ke buku medis atau mencari informasi. Mereka juga harus siap bekerja sebagai tim untuk memecahkan masalah yang rumit dan memberikan tingkat perawatan yang sebaik mungkin.

5. Banyak akal

Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, karakteristik kunci lain dari bidan perawat adalah banyak akal. Seorang bidan perawat harus mengetahui bagaimana menemukan jawaban atas pertanyaan atau masalah, dan mereka harus menemukan jawabannya dengan cepat. Jika ada masalah yang mendesak atau kesiapan tiba-tiba seorang ibu untuk melahirkan, bidan perawat mungkin harus berimprovisasi, seperti menggunakan sprei tambahan sebagai pengganti handuk saat membersihkan bayi. Bidan perawat mungkin juga perlu menghubungkan pasien mereka dengan sumber daya lokal di masyarakat, seperti bank popok atau pusat layanan Wanita, Bayi dan Anak-anak setempat.

Sumber Terkait: 50 Program MSN Online Terakselerasi yang Terjangkau

Bidan perawat diminati di seluruh Amerika Serikat, dan memasuki profesi ini terbukti bisa menjadi karier yang menguntungkan dan memuaskan secara pribadi. Sebelum menempuh jalur ini, penting untuk memahami apa yang diperlukan untuk menjadi sukses dan puas di bidang pekerjaan ini. Mengetahui tentang lima karakteristik utama bidan perawat memberi seseorang kesempatan untuk mempersiapkan diri untuk profesinya di masa depan.

Meskipun Anda sangat ingin bayi lahir, ada hal-hal tertentu yang ingin Anda atasi agar tidak mengganggu bayi baru lahir yang menangis. Dan jika Anda membaca ini, jam mungkin terus berdetak! Sebagai suami, cobalah releks sedikit dengan bermain game dengan untuk mendapatkan biaya tambahan.Dari pemasangan kursi mobil hingga wawancara dengan dokter anak, inilah yang paling penting untuk memeriksa daftar sebelum kontraksi pertama itu.

IKUTI KELAS ANAK

Anda dapat memoles kembali dasar-dasar persalinan, tetapi akan bermanfaat untuk mempraktikkan teknik pernapasan dan relaksasi dengan seseorang yang mengetahui apa yang mereka bicarakan. Plus, Anda mungkin memiliki beberapa pertanyaan pribadi yang sangat ingin Anda jawab. Tentu, umat manusia ada selama ratusan ribu tahun sebelum Lamaze dan Bradley, tetapi mendorong keluar kepala (dan bahu!) Mungkin jauh lebih traumatis saat itu.

KETAHUI DASAR-DASAR MENYUSUI

Jangan berharap bayi langsung menyusu dan mulai menyusu. Bagi Anda berdua, ini akan menjadi proses belajar — dan beberapa ibu baru mengalami masalah. Atasi masalah sebanyak yang Anda bisa dengan mempelajari dasar-dasarnya sebelum Anda melahirkan.

DAPATKAN CRIB DAN SIAPKAN PERAWATAN

Setiap bayi membutuhkan tempat yang nyaman untuk tidur. Beli dan atur boks atau buaian lengkap dan ikuti daftar periksa ini untuk membuat kamar bayi yang aman dan praktis sebelum bayi pindah.

BICARA DENGAN DOKTER ANDA TENTANG PILIHAN PENGIRIMAN

Anda akan melihat banyak OB selama kehamilan Anda. Janji temu tersebut bisa sangat melelahkan, tetapi cobalah untuk memanfaatkan waktu itu untuk terus melakukan percakapan tentang rencana pengiriman Anda. Karena sebagian besar dokter memiliki hak istimewa di lebih dari satu rumah sakit, Anda pasti ingin memutuskan mana yang paling cocok untuk Anda — apakah yang paling dekat dengan rumah atau yang memiliki pusat persalinan khusus. Anda juga akan ingin memeriksa rencana kelahiran Anda dan memastikan Anda berada di halaman yang sama tentang preferensi Anda, termasuk pengobatan, pilihan induksi dan intervensi sehingga ada lebih sedikit kejutan yang datang pada hari persalinan.

KEMAS TAS RUMAH SAKIT ANDA

Pastikan Anda memiliki semua yang penting sebelum Anda pergi ke rumah sakit. Lihat daftar pengepakan kami dan ibu ekstra ini tidak bisa hidup tanpanya.

PILIH PENGUMUMAN LAHIR

Sementara Anda menunggu tanda persalinan, luangkan waktu untuk memutuskan bagaimana Anda akan mengumumkan kedatangan bayi ke dunia. Rancang kartu foto terlebih dahulu dan simpan sebagai konsep dan masukkan info kontak siapa yang akan Anda kirimi, lalu Anda dapat dengan cepat memasukkan detail pengiriman dan foto setelah bayi lahir — kartu dapat dikirim sebelum Anda bahkan tinggalkan rumah sakit!

MEMBEKU BEBERAPA MAKANAN, ATAU MENU AMBIL BULAN

Sebelum tanggal jatuh tempo, ada baiknya untuk mengisi lemari es Anda — mirip dengan yang dilakukan orang sebelum badai besar — ​​dengan bahan-bahan yang lezat dan bergizi. Beberapa calon ibu yang berprestasi memanggang dan membekukan casserole dan lasagnas, sehingga mereka memiliki makanan yang mudah dihangatkan untuk minggu-minggu pertama yang sibuk dengan bayi. Tetapi jika Anda sudah cukup sibuk, kami rasa tidak apa-apa untuk hanya memperbarui koleksi menu Anda dari restoran yang mengantar.

PASANG KURSI MOBIL

Setelah Anda melahirkan, Anda dan pasangan akan terlalu gugup untuk membaca petunjuk langkah demi langkah dengan hati-hati atau berpikir cukup jernih untuk mengetahui jok mobil dipasang dengan benar. Jadi lakukan lebih awal dan semuanya akan siap ketika hari pengiriman tiba.

CUCI LEMBAR CRIB DAN PAKAIAN BAYI

Membersihkan lampin, seprai tempat tidur bayi, selimut, dan barang lainnya yang akan bersentuhan dengan kulit bayi sebelum dia memakainya adalah ide yang bagus. Meskipun Anda tidak perlu mencuci terlebih dahulu semua yang ada di lemari, ada baiknya untuk menyiapkan pakaian setidaknya untuk seminggu sehingga tidak perlu khawatir saat memulihkan diri dari persalinan. Cuci barang secara terpisah menggunakan deterjen lembut ramah bayi yang bebas dari pewarna atau parfum.

PILIH PEDIATRISI

Anda tidak bisa salah dengan meminta nasihat dari orang yang Anda kenal — Anda pasti akan mendapatkan jawaban yang jujur ​​dan rekomendasi dari seseorang yang Anda percaya. Sebelum Anda mulai menelepon dan menyiapkan konsultasi (jangan khawatir, biasanya gratis), periksa apakah mereka adalah anggota American Academy of Pediatrics (AAP) dan siapkan daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada setiap dokter. Dan cobalah untuk tidak terlalu stres — jika ternyata dokter anak yang Anda pilih kurang berhasil, Anda dapat mencari yang baru dan melanjutkan.

Bayangkan tidak diizinkan keluar, mandi atau minum air dingin selama sebulan penuh. Ini mungkin terdengar seperti tahanan rumah. Tapi setiap tahun, puluhan juta wanita China tunduk pada hal ini dengan sukarela. Ini adalah praktik pengurungan tradisional Tiongkok selama bulan setelah melahirkan, dengan beberapa sentuhan modern.

Baby Momo dan ibunya, Wu Lili, belum meninggalkan tiga kamar apartemen di Beijing selama 29 hari sekarang. Ini hari terakhir dari periode kurungan 30 hari tradisional mereka.

Dalam bahasa Cina, ini secara harfiah disebut “duduk sebulan”, karena ibu baru diharapkan hanya duduk-duduk dengan piyama selama sebulan untuk pulih dari persalinan. Tetapi ada banyak aturan, dan Wu Lili berjuang dengan mereka – meskipun dia berada di hari terakhirnya seperti yang diberitakan http://sbobetcasino.id/.

Hal pertama adalah Anda tidak bisa mencuci. Hal kedua adalah makanannya sangat hambar. Tetapi Anda benar-benar harus bertahan, dan itu sangat sulit. – Wu Lili

“Saya benar-benar ingin makan buah dan hal-hal lain yang tidak boleh saya makan, seperti makanan ringan,” kata Wu.

Dia tidak diperbolehkan makan buah atau sayuran mentah, atau minum kopi, minuman dingin atau bahkan air dingin, yang hanya bisa diminum hangat atau hangat. Aturan-aturan ini bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan tubuh ibu baru setelah melahirkan. Tapi Wu sudah muak.

“Ini benar-benar hal tersulit untuk ditanggung tentang pengurungan,” katanya. “Hal pertama adalah kamu tidak bisa mencuci. Hal kedua adalah makanannya sangat hambar. Tapi kamu benar-benar harus bertahan, dan itu sangat sulit.”

Kakinya, katanya, mendidih, saat dia berjalan dengan susah payah dengan kaus kaki wol tebal dan sandal empuk. Tapi dia harus waspada agar tidak kedinginan; Dokter China memperingatkan hal itu dapat menyebabkan masalah atau penyakit sendi di kemudian hari.

“Duduk bulan,” atau zuo yuezi, tertanam kuat dalam budaya Tiongkok. Itu bahkan disebutkan dalam Buku Perubahan berusia 2.000 tahun, atau I-ching, menurut Zhao Zixiang, dokter pengobatan tradisional Tiongkok.

“Orang China sangat memperhatikan keseimbangan yin dan yang, dalam segala hal,” katanya. “Jika yin dan yang di tubuh Anda seimbang, Anda tidak akan sakit. Jika tidak seimbang, mudah sakit.”

Ketika Momo kecil meratap, seorang perawat masuk untuk mengambil kendali, mendorong bayi itu ke ruangan lain.

Wu sedang “duduk bulan” seperti yang hanya bisa dilakukan oleh orang kaya baru di China. Alih-alih berada di rumah, dia langsung pergi dari rumah sakit ke pusat kurungan superluxury yang biayanya sekitar $ 500 sehari. Itu membeli ketenangan pikiran: pengawasan 24 jam sehari dari perawat terlatih; seorang ahli gizi; dokter yang dipanggil untuk mendiagnosis setiap ingus bayi; dan seseorang yang memastikan bahwa peraturan dipatuhi setiap saat – tidak hanya oleh ibu baru tetapi juga oleh keluarga besarnya.

“Ibuku berpikir sayang sekali dia tidak bisa datang setiap hari untuk memeluk bayiku,” kata Wu, menyebutkan alasan dia diberikan untuk ini oleh para ahli di pusat tersebut. “Tidaklah baik bagi perkembangan tulang bayi yang baru lahir untuk dipeluk terlalu banyak. Kami tidak ingin dia terlalu banyak digendong karena dia mungkin menjadi terlalu tergantung. Saya hanya menggendongnya saat saya merawatnya.”

Dan aturan yang mengatur pola makan masih lebih ketat. Di pusat pascapersalinan ini, enam kali makan sehari disiapkan di luar lokasi, termasuk sejumlah sup khusus, yang dirancang untuk meningkatkan suplai ASI ibu baru. Makanan khasnya adalah sup kaki babi dan kacang tanah, atau sup ikan gurame yang berminyak, diminum langsung setelah melahirkan, yang diharapkan dapat merangsang suplai ASI untuk mulai.

Pusat-pusat pascapersalinan semacam itu bermunculan di kota-kota di seluruh China. Tetapi pendiri pusat ini, Ren Weige, mengatakan itu semewah yang mereka lakukan.

“Tidak mungkin lingkungan bisa lebih mewah dari ini,” katanya. “Kami berada di apartemen berlayanan bintang lima. [Pengasuh] saya semuanya adalah perawat terlatih. Apa pun cara Anda melihatnya, baik dari perangkat lunak atau perangkat kerasnya, ini sudah menjadi yang terbaik.”

Itu bahkan berarti bahwa ibu baru dicuci tangan oleh dua perawat, yang menyeka mereka dengan waslap yang direndam dalam pengobatan Tiongkok sekitar sekali seminggu. Mereka tidak boleh mandi selama 30 hari setelah melahirkan, tetapi pembatasan pembatasan tradisional disesuaikan dengan kebutuhan wanita modern. Beberapa orang berpendapat bahwa generasi baru ibu-ibu Tionghoa ini – yang, sebagai bagian dari generasi hanya anak-anak di bawah kebijakan satu anak, belum tumbuh dengan adik laki-laki atau perempuan – membutuhkan bantuan lebih dari sebelumnya.

“Mereka sendiri anak-anak,” kata dokter anak di pusat tersebut, Zhang Jianna. “Mereka tidak benar-benar tahu bagaimana menjaga anak-anak. Jadi mereka memiliki lebih banyak tuntutan. Mereka hanya senang ada yang tahu apa yang harus dilakukan.”

Seorang perawat bahkan mengajari Wu Lili cara menyanyikan lagu pengantar tidur untuk Momo kecil, meskipun di tengah jalan, ibu baru itu menyerah. Di pusat pascapersalinan ini, perawat bayaran menunjukkan kepada ibu baru apa yang harus dilakukan, daripada ibu atau bibinya sendiri. Dan pusat tersebut telah mengubah beberapa aturan yang lebih ketat, seperti larangan mencuci.

Namun terlepas dari modernisasi kecepatan warp China, praktik kuno “duduk sebulan” masih berkembang di kalangan anak muda – dan menghasilkan uang bagi para wirausahawannya.

Baca juga: 5 Tips Cara Menidurkan Bayi Yang Susah Tidur.